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早上吃水果是「金」

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早上吃水果是「金」

发布日期:2020-02-14 作者: 点击:

在饮食上,一天吃两餐就好,早餐没有吃的必要,但是所谓没有必要的早餐,主要是指以面包或米饭为主食,再搭上配菜的套餐组合。我希望大家一定要吃的,是以新鲜的生「水果」为主的早餐。因为对于增加消化力来说,水果是较适合的食物。这些成分里富含了抗氧化物质,

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尤其是热带地区的水果,像是凤梨、木瓜、芒果、香蕉等等,这些水果里面都含有大量会使用在消化上的酵素。再者,水果的70~90%是由优质的水分所组成。如此一来,吃早餐也能吃得很安心。我说早餐的水果是「金」的原因,相信各位读者应该能够了解了吧。若换成是午餐或晚餐,光吃水果就不够了。广西酵素

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人类吃下肚的食物,大约需要在胃里停留三个小时,以便进行消化活动,但是只有一种食物例外。那就是水果。水果是几乎不需要靠胃消化的食物。它停留在胃里的时间只需要20分钟左右,所以和其他的食物相较之下,它对体内的负担也能控制在较小限度的范围内。而且水果里还富含清洁细胞的酵素。虽然水果是带给我们极大好处的食物,但是如果吃得不对,便无法发挥水果该有的优点。广西酵素哪家好

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