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想吃嘛嘛香?先保持酵素生活好习惯吧!

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想吃嘛嘛香?先保持酵素生活好习惯吧!

发布日期:2016-07-27 作者: 点击:

以饮食方法为中心,稍微改变一下生活习惯就可以让身体慢慢恢复健康。是不是觉得自己身体里的酵素消耗太大,心有余而力不足?有心想尝试的话,随时都可以开始。不用一个月的时间,就能感受到酵素提高免疫力的成效了。广西酵素建议您尝试一下下面这些生活习惯吧。

饭前吃新鲜蔬果。用餐时,请先从新鲜蔬果和水果开始吃。酵素富含于新鲜蔬菜及蔬果当中,所以要先让酵素进入胃中,那么它就能成为帮助消化的强大力量了。只要做到这一点,体内的酵素就会大量增加。但要注意一点,超过摄氏四十八度以上就会死去,因此“生吃”就变得很重要。


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早餐吃新鲜蔬果。早餐总是吃的很饱吗?如果答案是肯定的话,那么请立刻停止吧。早上只要吃新鲜蔬菜和水果就足够了。早餐如果吃的太饱,对于呈现半断食状态,尚未醒过来的胃,突然要加开马力工作,它可是会罢工的。把新鲜蔬菜和水果当做早餐的基本菜单吧!

摄取足够的膳食纤维。海藻,牛蒡和地瓜这些食物含有丰富的膳食纤维,是构成大便的主要成分,也是让肠道健康的重要食物。也就是说,肠道掌握着提升免疫力的关键。所谓的肠道健康,其实就是能排出许多漂亮的大便。有便秘或腹泻清醒的人,免疫力应该都逐渐下降当中。

身体时刻保暖。不管男女,现代人的体温都偏低。身体冰冷的话,血液循环就会变差,营养就不容易输送至全身。因此,平时就要让身体保持相当的温度。特别是冬天,请由内而外让身体保持恰当的温度吧!

饭吃六分饱。吃太饱绝对不是好事。身体为了消化食物,必须消耗掉大量的酵素,导致肠道环境变差,免疫力下降。当然,会变胖。因此,且要记住六分饱。甚至,偶尔进行断食也不错。让胃部能够进行休息,让酵素用在新陈代谢上,代谢自然就会变得比较顺。

睡眠质量好。你知道体内的酵素是在什么时候制造的吗?就是在睡觉的时候制造的哦。

因此,良好的睡眠品质也是制造酵素不可或缺的要素。促进新陈代谢,新细胞的增生也是在睡觉的时候进行。所以一定要有充足的睡眠。

去除自由基。妨碍酵素活动,并且消耗掉大量酵素的元凶,就是压力、饮酒过量,还有睡眠不足等原因。这些都会让促进老化的自由基增加,以至于无法有效运用得来不易的酵素。

还想要有效补充酵素吗,我们的产品也是不错的选择哦!

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